BMI 계산기
키와 몸무게로 체질량지수(BMI)를 계산하고 대한비만학회 기준으로 비만도 단계를 판정하며, 내 키에 맞는 정상 체중범위와 목표 체중까지 보여 줍니다.
키 · 몸무게
계산 결과
산출 과정
| 항목 | 값 | 설명 |
|---|
한국(대한비만학회) 기준: 저체중 18.5 미만 · 정상 18.5~22.9 · 비만 전단계 23~24.9 · 1단계 비만 25~29.9 · 2단계 30~34.9 · 3단계 35 이상. WHO 국제 기준(25부터 과체중)보다 낮은 수치에서 위험을 봅니다.
BMI 계산기란?
BMI(체질량지수)는 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 키 대비 체중이 적정한지 가장 빠르게 가늠하는 지표입니다. 예를 들어 키 170cm·68kg이면 68 ÷ (1.7 × 1.7) ≒ 23.5가 됩니다. 중요한 것은 기준이 나라마다 다르다는 점입니다. 세계보건기구(WHO)는 25 이상을 과체중으로 보지만, 한국(대한비만학회)은 아시아인의 체형과 대사질환 위험을 반영해 더 낮은 23부터 위험 구간으로 봅니다. 이 계산기는 한국 기준으로 저체중·정상·비만 전단계·1~3단계 비만을 판정하고, 내 키에서 정상 BMI(18.5~22.9)에 해당하는 체중범위가 몇 kg인지, 지금 체중이 그 범위에서 얼마나 벗어났는지까지 계산해 줍니다. 다만 BMI는 근육과 지방을 구분하지 못해 근육량이 많은 사람은 실제보다 높게 나올 수 있으므로, 체지방률·허리둘레와 함께 참고하는 것이 좋습니다. 입력한 정보는 서버로 전송되지 않고 브라우저 안에서만 계산됩니다.
사용 방법
- 키를 cm 단위로 입력합니다.
- 몸무게를 kg 단위로 입력합니다.
- BMI 수치와 대한비만학회 기준 비만도 단계가 즉시 판정됩니다.
- 내 키에 맞는 정상 체중범위(kg)와, 그 범위까지 늘리거나 줄여야 할 체중을 확인합니다.
- 막대 스케일에서 내 BMI가 어느 구간에 있는지 눈으로 확인합니다.
자주 묻는 질문
BMI 정상 범위는 얼마인가요?
한국(대한비만학회) 기준으로 18.5~22.9가 정상입니다. 18.5 미만은 저체중, 23~24.9는 비만 전단계(과체중), 25~29.9는 1단계 비만, 30~34.9는 2단계 비만, 35 이상은 3단계(고도) 비만입니다.
왜 한국 기준은 WHO보다 낮나요?
WHO 국제 기준은 25부터 과체중으로 보지만, 한국인을 포함한 아시아인은 같은 BMI에서도 내장지방과 당뇨·고혈압 위험이 더 높다는 연구에 따라 대한비만학회가 23부터 위험 구간으로 봅니다. 그래서 같은 몸무게라도 한국 기준이 더 엄격하게 나옵니다.
표준체중은 어떻게 구하나요?
보통 BMI 22에 해당하는 체중(22 × 키(m)²)을 표준체중으로 봅니다. 키 170cm면 22 × 1.7² ≒ 63.6kg입니다. 정상 범위는 18.5~22.9에 해당하는 구간이며, 이 계산기가 그 하한과 상한을 kg으로 보여 줍니다.
BMI만으로 비만을 판단해도 되나요?
BMI는 간편한 1차 지표일 뿐입니다. 근육량이 많은 운동선수는 체지방이 적어도 BMI가 높게 나오고, 반대로 마른 비만은 BMI가 정상이어도 체지방이 많을 수 있습니다. 정확한 평가는 체지방률·허리둘레·체성분 검사와 함께 봐야 합니다.
어린이나 임산부도 이 기준을 쓰나요?
아니요. 성장기 어린이·청소년은 나이·성별 백분위 성장도표를 쓰고, 임산부는 임신 전 체중 기준으로 별도 관리합니다. 이 계산기의 성인 기준을 그대로 적용하면 안 됩니다.
입력한 정보가 저장되나요?
아니요. 모든 계산은 브라우저 안에서만 실행되며 입력한 키·몸무게가 서버로 전송되거나 저장되지 않습니다.